Top Mentiras y traición Secrets
Top Mentiras y traición Secrets
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La felicidad es algo que las sociedades modernas nos venden como una «ilusión», algo que debe ser breve y efímero para obligarnos así consumir más. De ahí la «obsolescencia programada» de los aparatos electrónicos, de ahí la plan de que para ser feliz hay que ser atractivos y llevar determinadas ropas, tener muchos amigos, y buscar el amor best en las páginas de contactos, donde las relaciones pueden iniciarse hoy y desecharse mañana en un solo «
Reconocer que no podemos cambiar el pasado ni controlar el futuro nos ayuda a vivir en el presente y a aceptar que hay cosas que simplemente no podemos cambiar.
Implica la capacidad de dejar ir lo que está fuera de nuestro Manage y aceptar la realidad tal como es en un momento dado.
Perdonar no significa justificar el daño que hemos sufrido, sino liberarnos de un peso. Es un acto de amor propio, un paso hacia la paz inside.
Generación de estrés: Mentir con frecuencia puede generar altos niveles de estrés, ya que mantener una mentira requiere un esfuerzo continuo para recordar y sostener la falsedad.
Es común que en nuestra sociedad true, donde todo parece estar al alcance de un clic, nos acostumbremos a la concept de tenerlo todo de inmediato.
Se puede dar también, a tenor de una investigación publicada en 2017 en la revista Character, el fenómeno inverso: la reducción paulatina del estrés asociado a la mentira. En el estudio, realizado por investigadores de la College Faculty London, se observó un descenso en la actividad de la amígdala —la parte del cerebro que envía información sobre el miedo a nuestro sistema nervioso— a medida que aumentaba el número y alcance de falsedades pronunciadas por los participantes.
Practicar la autocompasión: Ser amables y compasivos con nosotros mismos nos ayuda a sanar heridas emocionales, desarrollar una autoestima saludable y cultivar una actitud positiva hacia la vida. La autocompasión implica tratarnos con gentileza y entender que somos seres humanos imperfectos.
En la vida, hay momentos en los que nos encontramos aferrados a situaciones, emociones o personas que nos impiden avanzar y crecer. Aprender a soltar es elementary para poder seguir adelante y disfrutar de una vida plena y equilibrada.
Llevar un diario de emociones click here te permite expresar tus pensamientos y sentimientos de manera privada. Esto puede ayudarte a procesar y liberar emociones reprimidas.
Desapego Aprender a soltar y permitirnos recibir: la clave del bienestar private 0 A lo largo de la vida, nos enfrentamos constantemente a situaciones que nos desafían a soltar, a dejar ir lo que ya no nos sirve, y a abrirnos a recibir lo nuevo y lo positivo.
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En ocasiones, nos aferramos a situaciones, personas o emociones que nos impiden avanzar. Nos resistimos al cambio y nos quedamos estancados en situaciones que ya no nos benefician.
Deteriora la confianza: La mentira mina la confianza en nuestras relaciones, tanto con amigos, familiares o colegas. La falta de confianza puede llevar a un distanciamiento emocional y afectar negativamente nuestra salud emocional.